السلام عليكم
ازيكو
؟
نرغب جميعًا في شعر صحي ممتلئ بالحيوية وينمو بغزارة. لكن للأسف التغيرات في الطقس لا تساعدنا دائمًا في تحقيق ذلك. ومع ذلك يمكننا تعويض ذلك! مع حلول الشتاء، حان الوقت إلى السيطرة على الأمور، لذا ها هي بعض النصائح للعناية بالشعر للرجال والنساء.
الشعر لدى النساء
يعتبر تساقط الشعر أكبر المخاوف لدى النساء. وهذه حقيقة لا مفر منها لكن هناك حل لها! السر في الحصول على شعر جميل يبدأ في العناية الشديدة بفروة الرأس. إغسلي شعرك بماء فاتر كل ثلاثة أيام واستخدمي الشامبو المناسب لنوع شعرك. الماء شديد السخونة قد يحرق فروة رأسك ويزيد من الضرر. كذلك احذري من المبالغة في غسيل شعرك لكي لا يصبح دهنيًا. أما بالنسبة للشعر الجاف، يستحسن عمل حمام زيت له مرة كل أسبوع قبل غسيله بالشامبو. ضعي زيت الخروع ثم غطي رأسك بالكاب الحراري، ويفضل أن يكون ذلك لمدة ساعة. ثم أشطفي شعرك.
ولا يعتبر الغسل هو الجانب الوحيد في عملية العناية بالشعر التي تحتاجين إليها. ففي الشتاء مثلاً جففي شعرك باستخدام مجفف الشعر (على اقل درجة) واحميه بمستحضرات خاصة. أما في الصيف، إجعليه قدر الإمكان يجف في الهواء الطلق. ومن المهم شدّ الشعر يوميًا عند تمشيطه بالمشط أو الفرشاة. تذكري تدليك فروة رأسك بانتظام لحثها على إنبات الشعر الجديد.
الشعر لدى الرجال
يحب الرجال الحفاظ على مظهرهم الجيد. علاوة على ذلك، لديهم بداية رئيسية لأنهم لا يميلون إلى قضاء الكثير من الوقت في تمشيط شعرهم أو إطالته أو صبغه. لكن ...
تعتبر قشرة الرأس أكبر مشاكل الشعر لدى الرجال. عليك محاربتها فور ظهورها لكي توقف انتشارها. ولديك الاختيار بين شامبو ملطف وآخر مضاد للقشرة. من المفيد إعداد شعرك قبل غسله بالشامبو عن طريق وضع بيضة على رأسك وتدليك شعرك بها بلطف. لا تغسل شعرك إلا مرة واحدة في الأسبوع، لأن كثرة غسيل الشعر قد تجعله جاف للغاية، رغم أن الوضع ليس كذلك بالنسبة للشعر الطويل. أما الجانب الآخر في عملية العناية بالشعر لدى الرجال فهو الشعر الدهني. هناك عدد كبير من المستحضرات العلاجية لتلك المشكلة. والعلاج الأكثر فعالية من بينها يتكون من وضع الطمي الأخضر بعد غسيل الشعر. سوف يستعيد شعرك مظهره الانسيابي اللامع.
إبدأ في العناية بشعرك بسرعة قدر الإمكان، مع الاستفادة من المستحضرات العلاجية المناسبة. تلعب حميتك الغذائية أيضًا دورًا هامًا في الصحة العامة لشعرك. ركز على الأطعمة الغنية بالبروتين والأملاح والزنك وفيتامين ب والحديد، والتي تتوفر في الأسماك وكبد الدجاج والعدس والمحار الخ. حاول أيضًا التخفيف من حدة التوتر بما أنه يسبب تساقط الشعر أو القشرة. إذا اتبعت هذه النصائح، تأكد أنك سوف ترى الفوائد بسرعة كبيرة.
دمتم بخير
